福建作为中国传统茶叶之乡，被誉为“中国茶的发源地”，盛产各类名优茶叶。福建茶叶不仅香气浓郁、口感细腻，而且具有丰富的养生功效。下面我们来了解一下如何选择和饮用福建茶叶来进行养生。 福建茶叶的种类福建茶叶种类繁多，主要包括：普洱茶、铁观音、白毫银针、大红袍、碧螺春等。每种茶叶都有其独特的特点和功效，可以根据个人喜好和需求选择。 养生功效 提神醒脑：茶叶中的咖啡因和茶多酚可以帮助提神醒脑，增强注意力和记忆力。 抗氧化：茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，有助于延缓衰老，保护细胞免受自由基的损害。 降脂减肥：茶叶中的茶多酚和咖啡因可以帮助降低血脂、促进脂肪代谢，对于减肥和保持身材有…