小番茄在减肥中的作用和建议小番茄含有丰富的维生素、矿物质和纤维，对减肥有一定的帮助作用，但并不是单一食物就能直接导致减肥。以下是关于小番茄在减肥中的作用和建议： 1. 低热量高纤维小番茄是一种低热量高纤维的水果，100克生小番茄的热量只有约16千卡，可以帮助控制摄入的热量，有助于减肥。 2. 富含维生素和矿物质小番茄富含维生素C、维生素A、维生素 K 和矿物质如钾和铁，这些营养物质对于新陈代谢和身体健康有益，有助于保持身体健康的状态，从而有利于减肥过程。 3. 提供饱腹感小番茄中的纤维有助于增加饱腹感，减少进食量，对于控制饮食有一定的帮助。 4. 食用建议 建议将小番茄作为零食或者…