茶叶和枸杞是两种常见的食物材料，它们在一起搭配有一定的营养保健作用。以下是茶叶加枸杞的作用与功效：

抗氧化作用

茶叶中的茶多酚和枸杞中的多种抗氧化物质结合可以增强食物的抗氧化能力，对抗自由基的伤害，有助于延缓衰老、改善肌肤状态。

提神醒脑

茶叶中的咖啡因和枸杞中的多种维生素、矿物质可以提高人体的警觉性和专注力，有助于提神醒脑。

调节血糖

枸杞中的多糖类物质和茶叶中的一些成分可以帮助调节血糖，对于降低血糖、改善胰岛功能有一定的帮助，适合一些血糖不稳定的人群饮用。

增强免疫力

茶叶和枸杞中含有丰富的维生素C和多种微量元素，长期饮用有助于增强免疫力，提高抵抗力。

保护视力

茶叶和枸杞中的一些成分对眼睛有一定的保护作用，长期饮用有助于保护视力、减缓眼睛疲劳。

饮用建议

茶叶加枸杞可以用热水冲泡饮用，也可以加入冰水中泡制成冷饮。建议每天适量饮用，不宜过量，特别是对于孕妇和有特殊身体情况的人群，应在医生指导下饮用。

茶叶加枸杞搭配饮用能够起到一定的调节身体功能、提高免疫力和保健作用，但并不是万能药，饮用时应注意适量。