日照绿茶叶能吃，但需要适度。 绿茶是一种常见的茶叶，经过特殊的加工工艺而成。日照绿茶是指在生长期间得到充足阳光照射的茶叶。日照绿茶不仅具有良好的口感，还含有丰富的营养物质，如茶多酚、咖啡碱、氨基酸等。

但是，需要注意的是，日照绿茶中含有一定的咖啡因，咖啡因是一种兴奋剂，过量摄入可能会对身体造成负面影响。因此，在饮用日照绿茶时需要适量控制，不宜过度饮用，特别是对于孕妇、儿童、老年人以及咖啡因过敏者，应当谨慎饮用或避免摄入咖啡因。另外，过度浸泡绿茶也会导致茶叶中的咖啡因释放过快，增加对身体的刺激。

健康饮茶的关键在于方法和时间的控制。一般来说，每天饮用23杯绿茶是适量的。最好选择新鲜的茶叶，而非过期或贮存时间过长的茶叶。过热的水会破坏茶叶中的营养物质，建议使用8085°C的水泡制绿茶，浸泡时间不宜过长，最好控制在23分钟。

总而言之，日照绿茶是可以食用的，但是需要适量。以上是一些建议，希望对您有所帮助。