喝茶叶水的时辰其实因人而异，因为每个人的身体状况和生活习惯都不同。但一般来说，根据茶叶的咖啡因含量和我们身体的生理节律，可以给出一些建议。

早晨

早晨是一个适合喝茶叶水的时刻。一杯清新的茶叶水可以帮助清醒思维，提神醒脑。早晨喝茶还有助于促进肠胃蠕动，帮助身体醒来。但是不要空腹喝浓茶，因为空腹喝浓茶可能会刺激胃黏膜，导致不适。

中午

中午饭后喝一杯清淡的绿茶或花果茶是不错的选择。茶叶水可以帮助消化，缓解午后疲劳，让人感到清爽舒适。

下午

下午茶的时光也是适合喝茶叶水的。但是需要注意，傍晚之前最好选择低咖啡因的茶叶，避免影响晚上的睡眠质量。可以选择花草茶或者低咖啡因的绿茶。

晚间

晚间建议尽量避免饮用茶叶水，特别是浓茶或者高咖啡因的茶叶。这会影响睡眠，导致失眠等问题。如果实在想喝，可以选择低咖啡因的花草茶，或者淡一些的绿茶。

喝茶叶水的时辰要根据个人的身体状况和生活习惯来调整。以饮茶后是否能正常入睡、是否会影响正常作息等来判断是否适合在某个时间点饮用茶叶水。