茶叶水的适量是一个有趣但也有点主观的问题。茶的浓淡和口感因人而异，所以这取决于个人口味。不过，我可以给你一些建议：

建议1：茶叶水的分量

通常， 泡茶时每杯水用茶叶35克左右比较合适。如果是用玻璃茶具，以3克为宜；如果是用紫砂茶具（泥茶壶），则可放5克。一般来说，如果茶叶较大、较满，茶叶量适中的话，第一泡泡出的茶叶可能过于浓烈，第二泡会好喝很多。

建议2：浓淡程度

如果喜欢清淡的口感，可以适量减少茶叶的用量或增加水的用量；如果喜欢浓郁的口感，可以适量增加茶叶的用量或减少水的用量。

建议3：注意事项

无论是浓茶还是淡茶，茶叶的新鲜度和品质，泡茶的时间和水温都是影响茶水口感的因素。另外，茶叶水不宜冲泡过于浓烈，因为过于浓烈的茶水会影响茶叶中的有效成分的释放和口感的体验。

记得每次调整茶叶水的份量时，记录下自己的调整和体验，找到最适合自己口感的茶叶水分量。

希望我的建议对你有所帮助，祝你泡茶愉快！